Mejor rodillo de ciclismo: Guía comparativa + OFERTAS 2022

Para pedalear en casa no hace falta tener una bicicleta de spinning. Si tienes tu bici de montaña o de carretera, puedes comprar un rodillo de ciclismo, una herramienta perfecta para esos días en los que el tiempo no acompaña precisamente.

Es un aparato de lo más peculiar porque te permite rodar en casa sin moverte del sitio. Los hay de muchas formas y mecanismos distintos, aunque todos sirven para ejercitarte pedaleando, que es como te gusta.

Pero, ¿qué tienen de especial? ¿Qué modelos hay? ¿Cómo se deben usar? Te bombardean las preguntas, y nosotros te vamos a bombardear con respuestas.

Mejores rodillos ciclismo: Comparativa 2022

De todos los rodillos a la venta en 2021, los mejores que puedes encontrar están en esta comparativa. No busques más si te interesa entrenar con tu bici en casa, porque aquí tienes los compañeros ideales para conseguirlo.

1. Rodillo Ultrasport

Ultrasport Rodillo para bicicleta con y sin cierre rápido, carga máxima 100 kg, el rodillo de...
  • Rodillo transforma en un momento una bicicleta con ruedas de 66,04 cm (26 pulgadas) o...
  • Rodillo está equipado con un cambio en el manillar que regula la resistencia o el grado...
  • Dimensiones del rodillo para bicicleta: anch. x prof. x alt. montado aprox. 55 x 46 x 38,5...
  • Un rodillo suave y silencioso, con rodillo con función magnética, apto para bicicletas...
  • Puede plegarse de forma compacta para guardarlo: durante la temporada de entrenamiento en...

Este modelo de rodillo de Ultrasport ofrece una experiencia simple y estándar. Lo habitual en modelos económicos.

Un rulo magnético, compatible con ruedas de 26 a 28 pulgadas, y que funciona con bicicletas con o sin cierre rápido. Por supuesto, ofrece 7 niveles de resistencia a través de un regulador que puedes colocar en el manillar de tu bici.

De fácil montaje, pero también de fácil guardado. Es plegable, así que lo puedes tener bien recogido mientras no entrenas. Es una muy buena propuesta para esos días de lluvia que fastidian tu ruta.

2. Rodillo Elite Novo Force – El Mejor Valorado

Rebajas
Elite Rodillo rodillo Novo Mag Force 111303, blanco / rojo, FA003510043
  • Sistema de fijación rápida
  • Nuevo sistema de soporte ajustable
  • Rodillo de elastogel de 30 mm de diámetro
  • desconocido

La marca Elite controla bastante en esto de los rodillos para bicicletas. Por algo el Novo Force es el rodillo mejor valorado en Amazon.

Rodillo magnético y con ocho niveles de resistencia que se ajusta perfectamente a bicis con ruedas de entre 24 y 29 pulgadas. Hecho en elastogel de 30 mm, asegura una importante reducción del ruido al entrenar. Incluso cuando esprintas.

Además, tiene toques de rodillo smart. Es compatible con apps de entrenamiento, y por menos de 120 euros. Desde luego, sus valoraciones no sorprenden viendo todo lo que hace y lo que cuesta.

3. Rodillo Unisky – El Más Barato

unisky Rodillo Bicicleta Magnético de Ciclismo Rodillo Entrenamiento Bicicleta para Ruedas de...
  • SISTEMA DE BLOQUEO DOBLE: Las dos perillas a la izquierda y a la derecha del entrenador...
  • ESTABLE, ESTABLE Y FIRME: El entrenador de bicicleta estática para interiores está...
  • GIRO SUAVE: Al andar en bicicleta en casa, definitivamente es necesario un entrenador de...
  • PLEGABLE Y PORTÁTIL: Después de una instalación rápida, puede comenzar a montar en...
  • COMPATIBLE CON BICICLETAS: El soporte para entrenador de bicicleta de interior Unisky se...

De la opción con mejores reseñas a la opción más barata. El rodillo magnético de Unisky cuesta menos de 70 euros y, lejos de ser algo sencillo y de mala calidad, es toda una sorpresa.

Estabilidad absoluta gracias a su doble soporte, dotado de un sistema magnético que reduce los niveles de ruido al entrenar. Además, garantiza una buena sujeción de la bicicleta gracias a su bloqueo doble, en el que puedes colocar bicis con ruedas de 26 a 28 pulgadas.

Para rematar, es perfectamente plegable y pesa muy poco. Su ligereza sorprende porque, cuando lo colocas, no se mueve ni un centímetro de su sitio, ni siquiera con tu bici y contigo encima. Si no quieres gastar y no te importa que no sea smart, tenlo en el radar.

4. Rodillo Elite Arion

Rebajas
Elite Arion - Rodillo de ciclismo, color rojo y negro
  • Bastidor ligero y resistente
  • Rodillos en forma parabólica para la máxima libertad de pedaleo
  • Tarima integrada en la estructura
  • Compatible con Misuro B+ y App My E-Training

Que no te engañe su apariencia sencilla. El Elite Arion es un rodillo inteligente con un diseño muy refinado, válido para bicicletas de montaña y de carretera por igual.

Carece de sistemas de sujeción, pero gracias precisamente a eso es ideal para mejorar el entrenamiento de tu postura y de tu pedalada. Además, viene equipado con un mando para ajustar la resistencia al gusto.

Para terminar, es compatible con apps de entrenamiento que ajustan la resistencia al vuelo. Suma a eso que es plegable y ocupa muy poco espacio, además de que su ruido es prácticamente nulo. Es una joyita.

5. Rodillo Sportneer acero – El Más Vendido

Sportneer
  • ESTABILIDAD EN CUALQUIER SUPERFICIE: Construido con una base ancha y baja postura para un...
  • MANTÉN EL SILENCIO: Su diseño suave y sin costuras y la rueda de resistencia a prueba de...
  • 6 CONFIGURACIONES DE RESISTENCIA: Entrene según sus necesidades con el control remoto...
  • EASY BIKE RELEASE: ¿Listo para salir? Simplemente presione la abrazadera de la palanca de...
  • EXCELENTE COMODIDAD: ¿te preocupa que no sirva para tu bicicleta? No hay problema. El...

El top de ventas de Amazon, y no por modas. Sportneer ofrece este rodillo de acero, con una estabilidad que muy pocos pueden garantizar y unos acabados premium que no están reñidos con el silencio al entrenar.

Tiene seis niveles de resistencia, pocos en comparación con otras opciones más baratas. Pero lo compensa sin apenas ruido y con un sistema de bloqueo para la rueda muy fácil de usar.

Acepta ruedas de entre 26 y 28 pulgadas, promete la máxima durabilidad de las gomas gracias a su rueda suave y se puede guardar fácilmente gracias a su diseño plegable. No le puedes pedir más con ese precio.

6. Rodillo Fitfiu Fitness ROB-10

Fitfiu Fitness Rob-10, Rodillo Entreno Para Bicicleta Unisex Adulto, Negro, 50x20x50 Cm
  • Rodillo de bicicletas para entrenamiento indoor compatible con ruedas de 26’’ a...
  • Seis grados de resistencia regulables
  • Mecanismo trasero de desenganche rápido para asegurar un ajuste adecuado
  • Soporte para la rueda delantera incorporado para mayor estabilidad durante el ejercicio
  • Cuadro plegable para guardar o transportarlo fácilmente

Marca familiar para amantes del spinning. Fitfiu también se adentra en el mundo de los rodillos, el Fitness ROB-10 es una de las mejores propuestas que pone bajo tus ruedas.

Rodillo pensado para ruedas de entre 26 y 29 pulgadas y con seis niveles de resistencia diferentes. El rodillo tiene una superficie suave que garantiza una transmisión con pocas pérdidas y sin dañar las gomas de tu bicicleta.

No cuenta con geles para amortiguar ruidos, aunque no es especialmente ruidoso. Por otra parte, sus bloqueos son sorprendentemente robustos, al igual que toda su estructura, que además se puede plegar con un solo gesto.

7. Rodillo Elite Qubo Fluid

Rebajas
Elite E306 Qubo Fluid - Rodillo tecnología Fluid de ciclismo
  • Trainer silencioso, sencillo y potente que puedas utilizar
  • Unidad fluida con potencia aumentada
  • Rodillo de elastogel con diámetro aumentado a 45 mm
  • Compatible con ruedas de 20" a 29"
  • Estabilidad del chasis

Puede que parezca caro, pero el Elite Qubo Fluid vale cada céntimo que cuesta. Para empezar, porque hablamos de un rodillo smart con el que puedes usar las mejores apps de ciclismo.

Para terminar, por todo lo demás. Es un rodillo fluido, lo que significa que la resistencia se ajusta automáticamente a tu pedaleo y que el ruido es mínimo. Además, es de los más compatibles. Puedes usar con él ruedas de entre 20 y 29 pulgadas.

El rodillo en sí está hecho de un elastogel que reduce el desgaste, y el chasis está diseñado para garantizar estabilidad absoluta. ¿Pegas? Sin duda, que no se puede plegar, a diferencia de otras alternativas.

8. Rodillo Elite Qubo Digital Smart B+

Elite Qubo Digital Smart B+ - Rodillo de ciclismo
  • Trainer magnético inalámbrico con ajuste electrónico
  • Ofrece un amplio rango de resistencia gestionada electrónicamente
  • Transmisión wireless ANT+ y Bluetooth Smart
  • Compatible con ruedas de 20" a 29"
  • Rodillo elastogel: reduce el ruido, disminuye el desgaste del neumático y aumenta la...

Coge el Elite Qubo Fluid, cambia su sistema de fluidos por uno magnético y dispara su faceta inteligente. ¿Resultado? El rodillo Elite Qubo Digital Smart B+.

Con rodillo de elastogel para reducir ruido y desgaste, compatibilidad con ruedas de 20 a 29 pulgadas y un chasis pensado para la estabilidad, lo que más destaca de él es su conectividad.

Cuenta con Bluetooth y tecnología ANT+ para conectarse a cualquier dispositivo. Y, obviamente, es compatible con la mayoría de apps de entrenamiento del mercado.

Aun así, falla en la portabilidad al no ser plegable y su precio no es para todos los bolsillos. Supera los 350 euros generalmente.

Rodillos para bicicleta baratos (buena calidad-precio)

De todo lo que ofrece el mercado de los rodillos de bici, ¿cuáles son los mejores rodillos de bicicleta en relación precio y calidad? Hemos seleccionado estos tres modelos: el soporte magnético Unisky, el modelo fitfiu fitness ROB-10 y el rodillo ultraport cierre rápido:


¿Por qué comprar un rodillo de ciclismo?

Las razones por las que comprar un rodillo para la bicicleta resultan bastante claras. No obstante, y porque siempre pueden surgir dudas, vamos a explicarte por qué estos rodillos son una buena compra.

Porque puedes entrenar cuando te dé la gana.

Esa es la primera razón, la más importante y la que consideramos que debíamos dejar clara desde el primer instante. Ahora bien, ni de lejos es la única. Tenemos muchos más porqués, y los vamos a ir repasando:

  • Porque no hay riesgo de sufrir accidentes: entrenas en la seguridad de tu hogar, o al menos en un entorno que tengas bastante controlado. Aquí es imposible que te caigas, que algo en el camino te haga tener un accidente o que terceros te molesten. En definitiva, pedaleas con mucha más seguridad y sin peligros causados por agentes externos.
  • Porque no dependes del tiempo que haga: al poder entrenar dentro de casa, da igual que haga un sol que derrita las farolas, llueva como en el diluvio universal o esté cayendo la nevada del siglo. Nada de eso va a impedir que puedas montarte sobre la bici y pedalear.
  • Porque puedes aprovechar cualquier pequeño rato para entrenar: hay días en los que resulta imposible prepararse para salir con la bicicleta a hacer una buena ruta. La parte positiva de tener un rodillo es que, con tu bici ya montada, puedes aprovechar pequeños momentos para pedalear un rato. Así, aunque de forma intermitente, puedes seguir entrenándote.
  • Porque controlas mejor la intensidad del entrenamiento: sobre el rodillo, no hay diferentes terrenos ni inclinaciones. Por lo tanto, aquí eres tú quien marca el ritmo al que pedalea y cómo quiere hacerlo. Algunos tienen opciones para mayor o menor resistencia, pero, al final, el que manda eres tú, así que puedes controlar perfectamente la intensidad de tu sesión.
  • Porque mejoras tu equilibrio, postura y pedalada: algunos rodillos para bicicletas son bastante exigentes con el equilibrio, cosa que ya te pide concentrarte más. Además de eso, te obligan a corregir tu postura, e incluso tienes más facilidad para centrarte en esa parte del entrenamiento al no tener que prestar atención a factores externos. Así, puedes pulir tu técnica y mejorar la posición en la que montas en bici y cómo pedaleas. La técnica es clave, y esta es la mejor forma de entrenarla.

Qué rodillo comprar para ciclismo en casa

qué rodillo de ciclismo comprar

Ya que te pones, querrás hacerlo bien. Si has leído nuestra comparativa, ya te habrás dado cuenta de que pueden ser parecidos, pero no hay dos rodillos iguales.

Si ya tienes claro si elegir spinning o rodillo y te has decantado por la segunda opción para entrenar bici en casa, vamos a la siguiente pregunta: ¿qué rodillo de entreno en bicicleta comprar? Vamos a ahondar un poco más en esto.

Tipos de rodillo para bicicleta

Todos tienen el mismo objetivo: hacer que puedas entrenar con tu bici en casa. Pero no todos lo hacen de la misma forma.

Existen diferentes tipos de rodillos para bicis, y vamos a ver cuáles son todos los que puedes encontrar en tiendas:

➤ Rodillos inteligentes

Se llaman rodillos inteligentes porque son compatibles con apps para entrenar, no porque sean listos. Nacieron para hacer que entrenar con el rodillo en casa no fuera un aburrimiento.

Suelen conectarse a dispositivos móviles y apps como TrainerRoad, sea por Bluetooth, WiFi u otros protocolos de conexión inalámbrica. De esta forma, mandan y reciben la información a la aplicación.

Dicho de otra forma, necesitas un móvil o una tablet con una app para spinning si compras un rodillo de este tipo. Si lo haces, la app tomará el control de la resistencia y hará que el entrenamiento sea más dinámico.

Si no lo haces, pues… Estás tirando el dinero.

➤ Rodillo fluido

Los rodillos fluidos de bicicleta se caracterizan por contar con una hélice sumergida en una cámara con aceite. Con este mecanismo, cuando pedaleas mueves esa hélice y esta, a su vez, mueve el aceite.

Precisamente es el aceite el que genera la resistencia al pedaleo, siendo mayor a medida que pedaleas con más fuerza.

Es de los rodillos que ofrecen la sensación más real a la hora de entrenar. De hecho, no necesitan siquiera manivela para ajustar su resistencia. Esta se amolda sola a tu intensidad, como si fuera cosa de magia

➤ Rodillos silenciosos

Los rodillos silenciosos son aquellos hechos por y para hacer que tu entrenamiento en casa sea lo menos ruidoso posible.

Para ello, recurren a mecanismos especiales que evitan el uso de elementos mecánicos. De hecho, dentro de esta categoría podríamos incluir a los rodillos fluidos, porque encajan perfectamente en esta descripción.

No abarcan solo un tipo de rodillo, sino a todos aquellos capaces de reducir los ruidos para poder entrenar a cualquier hora o incluso con más gente cerca, sin ser una molestia.

➤ Rodillos interactivos

Son los hermanos de los rodillos inteligentes.

Los rodillos interactivos se pueden conectar a otros dispositivos externos para actuar en función de lo que dicte una aplicación de entrenamiento. Dicho de otro modo, son la solución contra el aburrimiento del entrenamiento en casa.

Pueden conectarse no solo a teléfonos, sino también a ordenadores o a cualquier otro dispositivo conectable.

Se usan sobre todo para escoger recorridos que moldeen diferentes tipos de entrenamiento. Así, tienes una experiencia más inmersiva y cercana a salir fuera con la bicicleta.

➤ Rodillos con simulador

Los rodillos con simulador son un paso más hacia el frente de los rodillos inteligentes y/o interactivos.

Nunca vienen solos. Siempre llegan acompañados de algún software de ciclismo que viene con numerosas etapas ciclistas. De hecho, algunos incluso cuentan con las rutas oficiales del Tour de Francia.

Ya puedes imaginar qué es lo que los vuelve especiales. Necesitarás una pantalla cerca, pero, con uno de estos rodillos, podrás recorrer mundo sobre tu bicicleta sin moverte de casa, ni del sitio.

El rodillo transmite la resistencia a la pedalada en base a lo que dicta el simulador, de forma que parezca que estás subiendo o bajando pendientes, o moviéndote por terrenos más o menos fáciles.

Todo esto, mientras por pantalla ves a tu ciclista virtual avanzando al ritmo de tu pedaleo. Algunos incluso son compatibles con entrenamientos multijugador, para que nunca pedalees solo.

➤ Rodillo para bicicleta de carretera

No hay rodillos específicos para bicicletas de carretera. Por su naturaleza, están pensados para funcionar tanto con un tipo de bicicleta como con otra. No obstante, sí que los puede haber más recomendables para estas.

Dado que sus ruedas suelen ser más lisas y delgadas, también son más propensas a sufrir con el entrenamiento en rulo. Por eso, es más aconsejable apostar por algo que reduzca el rozamiento.

Hay rodillos con superficie de gel que se adhieren bien y apenas castigan a la rueda, como también otros que directamente la sustituyen.

Estos dos tipos son las mejores alternativas para tu bici de carretera, con diferencia.

➤ Rodillo para bicicleta de montaña o MTB

Como hemos dicho antes, no hay rulos específicos para MTB o bicicletas de montaña. Su diseño siempre es de naturaleza mixta, para no complicar las cosas demasiado a los ciclistas que quieran entrenar en casa.

Puedes escoger cualquier opción del mercado, siempre que sea de calidad. No te va a defraudar a la hora de entrenar.

Precios: ¿Cuánto gastarse en un rulo de bicicleta?

El precio a pagar por un rodillo o rulo de bicicleta depende de dos cosas: de la experiencia que tengas sobre la bicicleta y del tipo de entrenamiento que quieras tener.

Bueno, en realidad depende de tres cosas. También depende de cuánto dinero estés dispuesto a pagar.

Si quieres optar por lo más económico, vas a encontrar fácilmente opciones que se muevan entre los 60 y los 100 euros. No tendrán sensores, no serán interactivos ni tampoco especialmente silenciosos.

Pero sí serán suficientes para empezar a entrenar. Puedes optar por ellos si los vas a tener como plan B, no como herramienta para entrenar con frecuencia.

En caso de querer algo más sólido y fiable, tienes que subir por encima de los 100 euros o incluso a los 150 €. Ahí ya vas a encontrar buenas propuestas que cuiden la bicicleta con refuerzos de goma, que sean silenciosas y, por supuesto, mucho más resistentes.

De ahí en adelante, sobre todo por encima de la barrera de los 200 euros, ya puedes encontrar la gama alta de rodillos.

En esta gama es donde se encuentran los rodillos inteligentes y/o virtuales. Esos que puedes conectar a simuladores para que parezca que estés compitiendo en el Tour con tus amigos. Otros con transmisión directa, que van sin rueda trasera para eliminar cualquier tipo de ruido.

Como has visto, opciones no faltan, como tampoco franjas de precio. Obviamente, no puedes olvidar que las experiencias más fiables, duraderas, realistas y refinadas cuestan más dinero. Aunque eso es algo que damos por sentado cuando hablamos de ciclismo.

Dónde comprar un rodillo para ciclismo

¿En qué tiendas se pueden encontrar rodillos para la bicicleta? Sorprendentemente, en más de las que podrías imaginar.

Para que no pierdas el tiempo, aquí tienes las mejores tiendas para hacerte con tu rodillo de bicicleta al mejor precio.

  • Amazon: seguramente, poco podamos contarte ya que no sepas de Amazon. La tienda más famosa de internet y del mundo entero alberga en su interior todo lo que puedas imaginar sobre rodillos de bicicletas. Su catálogo da cobijo a las marcas más conocidas, y también a las que menos. Y, por supuesto, aderezándolo todo con precios muy competitivos y envíos rapidísimos.
  • Decathlon: si la anterior era la tienda online más famosa, Decathlon es la tienda deportiva más conocida. Puede que no sea tan rápida con los envíos, pero hay algo en lo que no falla, la calidad de los rodillos que tiene a la venta y sus garantías. Además, de vez en cuando lanza ofertas con precios sorprendentemente bajos, y eso que ya suelen ser buenos.
  • Sprinter: otra tienda especializada en deporte. Puede que no te resulte tan familiar, pero Sprinter es muy buena. Competitiva en todos los frentes, en el del catálogo, en el de los precios, en el de las garantías y en el de los envíos. Esta y Decathlon se complementan muy bien si buscas modelos que no hay en una o en la otra.

Cómo entrenar en rodillo: Recomendaciones

entrenamiento con rodillo

Entrenar con rodillo no es lo mismo que entrenar haciendo spinning, aunque esto ya os lo hemos explicado en nuestra comparativa rodillo vs spinning.

Es necesario que tengas en cuenta las particularidades de esta forma de entrenamiento, como también algunas pautas para construir una buena rutina con la que ejercitarte. Por supuesto, te vamos a explicar todo eso:

  • La hidratación, siempre presente: las sesiones de ciclismo sobre rodillo pueden ser especialmente intensas, como te explicaremos ahora. Por lo tanto, vas a sudar mucho, quizá como nunca antes. Esto acelera la deshidratación, y eso deriva en una importante pérdida de sales minerales. No queremos venirnos abajo entrenando, ¿verdad? Pues procura tener contigo una botella de entre 500 ml y un litro con agua o bebida isotónica.
  • ¿Estás en el lugar adecuado?: los entrenamientos con rodillo suelen ser indoor, y casi siempre en casa. Debes buscar una habitación adecuada para entrenar, y para que lo sea debe estar muy bien ventilada. Es indispensable que el aire circule para evitar la acumulación de malos olores, como también para que la temperatura no se eleve en exceso y te afecte.
  • No tengas miedo a la intensidad: hacer rodillo con bicicleta siempre es más intenso que hacer bicicleta normal. Con una hora o menos, bien repartida y con diferentes niveles de intensidad, puedes disfrutar de enormes beneficios a nivel físico. Concéntrate y no tengas miedo a realizar partes esprintando y otras más despacio, o jugando con la dureza del rodillo. Pero recuerda: ¡no te pases!
  • Mide tu rendimiento: utiliza un pulsómetro que vaya midiendo tu frecuencia cardíaca es más que suficiente, pero mejor que cuentes con un rodillo inteligente.
  • Entrena siempre siguiendo un plan: no te sientes a pedalear como un loco durante hora. Intenta seguir un planning repartido en jornadas, con diferentes intensidades, ritmos y exigencias. Así es como mejor entrenarás y más sacarás partido a este utensilio deportivo.

¿Quiénes seríamos nosotros si te habláramos de seguir un plan de entrenamiento y no te diéramos alguna pauta?

No te preocupes. Aunque no vamos a profundizar en ello, sí que te vamos a dar una pequeña guía para entrenar con rodillo.

Este plan es sencillo, y pensado para alguien que vaya a empezar. Pensado para alguien como tú.

  • Los dos primeros días, pedalea durante 60 minutos y con una intensidad del 70% de tu frecuencia cardíaca máxima (FC máxima = 220 – tu edad). Intenta que haya al menos cuatro tramos de cinco minutos en los que subas a un 80% de tu FC máx.
  • Los dos siguientes, reduce el tiempo a 40 minutos. Menos tiempo, pero más intensidad de base, al 75% de tu FC máx., y con intervalos distintos. Intercala en estas sesiones al menos 5 tandas de entre 1 y 2 minutos a un 90% de tu frecuencia máxima.
  • El último día, baja a un 60% de tu frecuencia y sube la duración de la sesión a 50 minutos. Puedes intercalar 5 aceleraciones de un minuto de duración, con el límite de intensidad que más te apetezca. Esta sesión es más relajada, para terminar la semana sin machacarte.

Puedes seguir este plan durante varias semanas, alargando las sesiones e introduciendo más secciones a mayor intensidad. Una vez lo domines, busca alternativas. Hay de sobra, sobre todo en apps de ciclismo.

Y hasta aquí nuestra guía comparativa de los mejores rodillos de ciclismo y la guía de entrenamiento para comenzar a usarlo en casa. ¿Ya tienes el tuyo preparado para empezar?