No siempre se puede ir al gimnasio a darle caña al pedaleo. Es más, si te has comprado una bicicleta de spinning, es porque quieres entrenar en casa. Y no hay mejor forma de hacerlo que con las mejores apps para spinning en casa.
Los programas más avanzados para instalar en tu móvil y empezar a entrenarte. Con las primeras calidades, con rutinas diseñadas a medida y con la posibilidad incluso de moverte por carreteras virtuales compitiendo contra otros. Te traemos una selección de apps de pago y gratuitas que te va a venir de perlas.
1. Zwift
Los expertos y los notan expertos coinciden: Zwift es una de las mejores aplicaciones que hay para practicar ciclismo o spinning en casa. Tiene una tonelada de rutinas de entrenamiento, con diferentes intensidades y planes. Pero lo mejor es su fuerte componente social.
Monitoriza todo tu rendimiento, a la vez que te invita a entrenar junto con otros usuarios e incluso a competir con ellos. Para no quedarse corta, añade también la posibilidad de disfrutar de tours virtuales mientras entrenas, y de probar diferentes cursos para mejorar tu forma física.
Su descarga es gratuita, pero hay que pagar una tarifa de unos 10-15 euros mensuales. Eso sí, trae un periodo de prueba gratuito de una semana.
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2. Body Bike Indoor Cycling
Si buscas buenas aplicaciones de spinning gratis, echa el freno, Body Bike Indoor Cycling es una perfecta candidata. Compañera inteligente ideal para ajustar al máximo tu entrenamiento y sacar el máximo partido a cada sesión sobre la bicicleta en casa.
Cuenta con numerosos programas con los que elegir tipos de rutina y duración. Además, va mostrando por pantalla todo el tiempo el nivel de resistencia que debes usar y el ritmo de pedaladas por minuto que debes mantener.
Sin suscripciones, ni pagos, se conecta con bicicletas y con brazales para medir tu estado y ajustar el entrenamiento si es necesario.
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3. Strava
Para hablar de Strava, tenemos que hablar de sus dos caras. Por una parte está la versión de pago (5 euros al mes), que te ofrece planes personalizados de entrenamiento a medida para que te machaques con mejores resultados sobre la bici y consigas los objetivos que tengas en mente.
Por otra parte, está la versión gratuita. Con ella solo puedes ver análisis de tus estadísticas recogidas tras entrenar con actividades fuera de casa. Algo que puede servir de guía para entrenar, pero que palidece cuando ves cómo la versión de pago ofrece incluso opciones para competir con otros y motivarte.
La listamos por su parte de pago. Es completa, es versátil y fomenta la competitividad para mejorar tus entrenamientos. Así de sencillo.
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4. Rouvy
La idea de Rouvy coge lo mejor de la gamificación y la realidad virtual, y lo traslada al entrenamiento en casa. Es de lo mejor que hay en aplicaciones de Android para spinning, y también de iOS. ¿Por qué? Porque te lanza de lleno a carreteras reales y pregrabadas para que sientas como si estuvieras corriendo por ellas.
Además de eso, ofrece rutas personalizadas para entrenar como quieras, y también muestra otros corredores virtuales que pueden ser otros usuarios. Como si se tratara de una carrera real, pero sin moverte de casa. Te ayuda a entrenar siempre y cuando tengas una bicicleta y dispositivo que sean compatibles.
No es gratuita, aunque tiene un periodo de prueba de 2 semanas sin pagar. Después, el precio es de 10 euros mensuales.
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5. Kinomap
Un combo de vídeos reales con rutinas de entrenamiento específicas para que lo des todo sobre los pedales. Kinomap es una de las apps de spinning más completas que existen. Además, su manejo es tan simple como abrirla, poner un vídeo y empezar a entrenar.
Eliges la rutina y, en base a tus estadísticas, la aplicación va realizando modificaciones en la bicicleta (si es compatible), para modificar intensidad o incluso simular inclinación. Además de todo esto, no falla tampoco la presencia de desafíos por internet para que intentes superar nuevas metas.
Tiene una cuota mensual de 9,99 euros. También un plan de por vida con un pago único de 229 euros.
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6. Tacx Training
Imagina recorrer todos los rincones del mundo sobre tu bici, pero sin salir de casa. Esa es la premisa de la aplicación de spinning Tacx Training. Una herramienta de pago que se ajusta a tu ritmo de pedaleo, a la vez que recoge toda clase de métricas de tu rendimiento para ofrecerte diferentes planes y rutas.
Totalmente inmersiva, te permite afrontar retos de todo tipo, disfrutar de eventos en tiempo real y contemplar mapas tridimensionales mientras te entrenas. Cuenta además con opción multijugador para que te entrenes con amigos e incluso os desafiéis para ver quién logra los mejores tiempos.
Es compatible con entrenadores smart, ofrece personalización de rutinas y se sincroniza con tu bicicleta de spinning. Es completísima incluso en su versión gratuita. Pero, si quieres exprimirla, tienes que pagar o 9,99 euros mensuales (Premium) o 13,99 euros mensuales (Premium con vídeos HD).
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7. TrainerRoad
Que no te confunda esa apariencia tan sobria, porque TrainerRoad no necesita florituras para ser de lo mejor en apps de spinning para el hogar. Cuenta con una membresía de pago con la que permite acceder a todas sus posibilidades, y te aseguramos que son justo lo que cualquier amante del buen spinning necesita.
Gráficas que registran toda la actividad física mostrando todas las estadísticas de rendimiento y entrenamiento en tiempo real, funciones para compartir sesiones con otros usuarios vía vídeo y voz (ideal para entrenar en equipo) y compatibilidad absoluta con cualquier entrenador inteligente.
Planes de entrenamiento estructurados, más de mil rutinas diferentes, análisis en profundidad para tus rutinas, calendario de planificación, compatibilidad cruzada con PC y móviles… Es de lo mejor, y su precio es de unos 19 euros al mes (o 170 aprox. al año).
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Y hasta aquí nuestra lista de las mejores aplicaciones para tu entrenamiento spinning en casa. ¿Ya sabes cuál vas a probar primero?
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