Spinning antes y después: resultados en piernas

Seguro que conoces esas famosas transiciones tipo spinning antes y después que muestran cómo cambia el físico al hacer dieta y ejercicio. Te aseguramos que es constatable, que es real, ¡y tú también lo puedes conseguir! Quédate para descubrir cómo varía el físico con el spinning en piernas antes y después de practicar esta modalidad … Leer más

Rodillo o spinning: ¿qué es mejor para entrenar en ciclismo?

A veces, el tiempo no acompaña y, por más que quieras, es imposible salir de casa. Otras veces, la rutina te impide poder disfrutar de esa ruta en bici que tantas ganas tenías de hacer. Sea como fuere, debes saber que hay alternativas para entrenarte en casa si lo deseas. Es más, ahora hay más … Leer más

Spinning y embarazo: ESTO es lo que debes saber

¿Puede una embarazada practicar deporte? En Bicicleta Spinning decimos SÍ. Ahora bien. ¿Es posible practicar spinning durante el embarazo? Durante los meses de gestación, es habitual preocuparse ya no solo por el bienestar de la madre, sino también por el de esa vida que está cobrando forma en su interior. Por lo general, se desaconsejan … Leer más

Qué es un volante de inercia: Tipos y recomendaciones

Cada vez que echas un vistazo a los catálogos de bicis de spinning ves que hay un elemento al que se le da una importancia enorme: el volante de inercia. Has escuchado cosas sobre el volante o rueda de inercia por ahí, algún amigo te lo ha intentado explicar. Pero admítelo, no lo tienes claro … Leer más

Mejores aplicaciones para hacer spinning en casa

No siempre se puede ir al gimnasio a darle caña al pedaleo. Es más, si te has comprado una bicicleta de spinning, es porque quieres entrenar en casa. Y no hay mejor forma de hacerlo que con las mejores apps para spinning en casa. Los programas más avanzados para instalar en tu móvil y empezar … Leer más

Cómo hacer spinning correctamente: Guía Práctica Completa

¿Cómo hacer spinning correctamente? Sí, es una pregunta habitual entre principiantes e incluso entre usuarios que llevan semanas practicándolo. Te encanta el spinning y te has lanzado de lleno en su mundo, pero te has dado cuenta de que no tienes ni idea de cómo hacer un sprint correctamente o como colocar siquiera la bici. … Leer más

Qué es ciclo indoor y qué beneficios tiene para ti

Bicicletas, música y sudor. Qué cóctel, ¿verdad? Pues hay millones de personas a las que les encanta y si estás aquí es porque, en cierto modo, te ha picado un poco el gusanillo. Sí, quieres saber qué es el ciclo o ciclismo indoor. Y te lo vamos a explicar para que entiendas por qué tanto … Leer más

¿Es bueno el spinning para las rodillas? [LA RESPUESTA AQUÍ]

Es una pregunta muy común entre los amantes del cardio que quieren dar el salto al spinning: ¿es bueno para las rodillas? Verás. Spinning y rodillas son una combinación que, sobre el papel, no suena demasiado bien. Lo cierto es que son las articulaciones que más trabajan a la hora de pedalear. Pero, ¡sorpresa!: ¿sabías … Leer más

Hacer spinning todos los días

Empiezas a rodar y tienes ganas de ponerte al 100% desde primera hora. Suele pasar, todo el mundo empieza con algo que le gusta y tiene ganas de emplearse al máximo, sobre todo cuando es algo que engancha tanto como el spinning. Pero, ¿es bueno hacer spinning todos los días? No. Entonces, ¿es malo hacer … Leer más

Elíptica o spinning: ¿Cuál es mejor?

Las dos grandes rivales en los gimnasios, el Barça – Madrid del ejercicio cardio. ¿Elíptica o spinning? Es una duda muy frecuente. Ambos son ejercicios de cardio que te hacen sudar la gota gorda y que vienen genial si quieres perder peso. Pero sabemos que quieres perderlo más rápido y, aunque no hay camino rápido … Leer más